Khi mang thai, cơ thể người mẹ có rất nhiều thay đổi và da cũng trở nên kém sắc hơn. Nguyên nhân được cho là sự thay đổi của nội tiết tố, tuy nhiên mẹ bầu cũng đừng quá lo lắng khi đã có các bước chăm sóc da mặt đơn giản sau đây nhé!
1. Rửa mặt thường xuyên trong ngày
Khi mang thai, cơ thể người mẹ có những thay đổi liên quan đến nội tiết tố, da trở nên khô hoặc tiết nhiều tuyến bã nhờn hơn. Mẹ bầu được khuyến cáo không nên sử dụng quá nhiều mỹ phẩm như nước tẩy trang, sữa rửa mặt có thành phần tẩy mạnh…thay vào đó là rửa mặt bằng nước sạch.
Có thể sử dụng nước trực tiếp dưới vòi hoặc nước ấm. Cụ thể như sau:
– Đối với mẹ bầu da khô
Nên rửa mặt với nước ấm vào buổi tối trước khi ngủ. Còn ban ngày có thể sử dụng sữa rửa mặt, toner có thành phần dịu nhẹ, để cung cấp độ ẩm do da, giúp da không bị khô nhưng vẫn sạch.
– Đối với mẹ bầu da dầu
Nên rửa mặt khoảng 3 lần / ngày, kết hợp với các sản phẩm sữa rửa mặt có thành phần từ thiên nhiên. Hoặc áp dụng các phương pháp rửa mặt tại nhà với nha đam, cà chua, nước hoa hồng…
Không nên sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt của các loại da khác,có thể gây ra kích ứng, mẩn đỏ và lão hóa sớm.
2. Sử dụng kem chống nắng, kem dưỡng ẩm hữu cơ
Bên cạnh các bước chăm sóc da mặt đơn giản, hạn chế các dòng mỹ phẩm có thành phần dưỡng ẩm, chống nắng mạnh thì mẹ bầu cũng có thể sử dụng các dòng sản phẩm có thành phần dịu nhẹ.
Các mẹ cũng lưu ý rằng, không phải mang thai em bé là hoàn toàn không được sử dụng mỹ phẩm, bởi mẹ cũng cần được bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại như: bụi bẩn, khói xe, ánh nắng mặt trời hay các chất gây hại đến da.
Đối với kem chống nắng và kem dưỡng ẩm, mẹ bầu có thể lựa chọn các sản phẩm sau:
+ Kem chống nắng
Nên lựa chọn dòng sản phẩm có thành phần hữu cơ và dùng thử ở các bộ phận khác trên cơ thể như tay, cổ…trước khi sử dụng lên da mặt, nhằm hạn chế sự kích ứng trên da.
+ Kem dưỡng ẩm
Mẹ bầu có thể ưu tiên các phương pháp dưỡng ẩm từ thiên nhiên hoặc các dòng sản phẩm có thành phần tự nhiên, không chứa hóa chất gây hại.
3. Đắp mặt nạ thiên nhiên tại nhà
Những cách chăm sóc da từ các nguyên liệu tự nhiên tại nhà đang được rất nhiều mẹ bầu chia sẻ nhau cùng thực hiện như: khoai tây, sữa tươi, mật ong, cà chua, dầu oliu…vừa an toàn, tiết kiệm lại cung cấp cho da nguồn vitamin, khoáng chất và giúp da săn chắc hơn
Những nguyên liệu đắp mặt nạ thường được các mẹ bầu sử dụng như:
– Mặt nạ từ thiên nhiên dành cho da thường
+ Mặt nạ lòng trắng trứng và dầu oliu: bổ sung nhiều collagen, protein, nước, vitamin B, cung cấp nước và độ đàn hồi cho da, Ngăn ngừa tình trạng lão hóa trên da.
+ Mặt nạ khoai tây và mật ong: với thành phần chính là vitamin C, kali và nhiều laoij khoáng tố các tác dụng dưỡng ẩm, ngừa khuẩn, làm mờ các vết sẹo trên da.
Lưu ý sử dụng kết hợp với sữa rửa mặt có độ PH trung bình khoảng 4,5 đến 6,5. Và rửa mặt sạch sẽ 2 lần – 3 lần mỗi ngày.
– Mặt nạ từ thiên nhiên dành cho da khô
Khi sử dụng mặt nạ thiên nhiên chăm sóc da khô, các mẹ cần ưu tiên những nguyên liệu có khả năng cấp nước, làm sạch tế bào chết và se khít lỗ chân lông trên da.
+ Mặt nạ đu đủ với bơ: cung cấp tinh chất dưỡng ẩm và nhiều loại vitamin giúp làm sạch da, cung cấp độ ẩm và đồng thời giữ cho các tế bào da luôn căng mọng nước.
+ Mặt nạ từ sữa tươi và bột yến mạch: sở hữu hàm lượng lớn vitamin B, bột yến mạch có khả năng nhẹ nhàng lấy đi các tế bào chết trên da, làm sạch lỗ chân lông. Hỗ trợ phục hồi tình trạng da hư tổn.
– Mặt nạ dành cho da dầu
Da dầu thường có lỗ chân lông rất to, nhiều chất nhờn, dẫn đến những tồn đọng bụi bẩn, vi khuẩn…nếu không chăm sóc da đúng cách sẽ dễ bị nổi mụn, tàn nhang, sạm nám.
+ Mặt nạ cà chua với nghệ: có chứa nhiều vitamin C, lycopene, nước và chất chống oxy hóa…cung cấp độ ẩm, làm sạch nhờn và cải thiện sắc tố da.
+ Mặt nạ dưa leo (dưa chuột): bổ sung vitamin C, kẽm và magie. Có tác dụng tăng sức đề kháng cho da, thu nhỏ lỗ chân lông và ngăn ngừa các tác nhân gây hại cho da.
Tùy vào mỗi loại da mà lựa chọn mặt nạ chăm sóc da phù hợp mẹ nhé. Tuy nhiên mẹ phải thật lưu ý là chỉ sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên, hoặc các dòng mỹ phẩm có thành phần dịu nhẹ cho da.
4. Bổ sung vitamin C và omega 3
Vitamin C tham gia vào quá trình sản xuất collagen, giúp da có khả năng chống lại các tổn thương oxy hóa. Nguồn vitamin C có trong các loại quả như: cam, bưởi, dâu tây, bông cải xanh…
Omega 3 thường có trong các loại dầu cá như: cá hồi, cá ngừ, cá basa…rất có lợi cho da, đặc biệt là đối với những mẹ bầu. Giúp mẹ tăng cường độ đàn hồi, giảm nếp nhăn cho những ngày sau sinh.
Ở bước này, mẹ bầu hãy sử dụng nguồn thực phẩm có nhiều vitamin C trong mỗi buổi ăn hàng ngày và có chế độ ăn uống hợp lý.
5. Bôi kem dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ
Kem dưỡng ẩm là bước cuối cùng trong các bước chăm sóc da mặt đơn giản cho mẹ bầu, đảm bảo da mặt được cung cấp độ ẩm cần thiết cho quá trình phục hồi và chăm sóc da.
Đối với da dầu, các mẹ có thể lựa chọn sản phẩm kem dưỡng dạng lỏng hoặc serum để cho da được thông thoáng. Không nên sử dụng kem dưỡng dạng đặc, khi đó da dầu cùng với mồ hôi sẽ gây nên hầm bí, xuất hiện mụn…
Đối với mẹ bầu có làn da khô, nên sử dụng kem dưỡng da dạng đặc, đồng thời có công dụng dưỡng ẩm. Cung cấp độ ẩm cho da.
* Một số lưu ý chăm sóc da toàn diện cho mẹ bầu
Bên cạnh các bước chăm sóc da mặt đơn giản, mẹ bầu nên lưu ý một số vấn đề sau nữa nhé:
– Uống nhiều nước: trong cơ thể chúng ta, nước chiếm khoảng 70%. Không chỉ giúp các cơ quan hoạt động bình thường mà còn có tác dụng cho da mịn màng, trẻ hóa da và tăng độ mềm mại trên da.
– Ăn uống khoa học: chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng và ăn nhiều rau củ quả, sẽ giúp da mẹ bầu hồng hào và mịn màng hơn. Ngoài ra mẹ bầu cũng nên ăn thêm nhiều ngũ cốc và yến mạch để bổ sung vitamin cần thiết cho da.
– Vận động thường xuyên: bên cạnh chế độ dinh dưỡng, tập thể dục, vận động thường xuyên cũng là một trong những phương thức quan trọng. Giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ “vượt cạn” nhẹ nhàng và cải thiện tình trạng da sau khi sinh hiệu quả hơn.
– Nghỉ ngơi và thư giãn: theo nghiên cứu, đa số phụ nữ khi mang thường rất dễ stress, tâm lý không ổn định. Do đó mẹ bầu hãy chọn cho mình những liệu pháp thư giãn, giảm stress như thiền, các bài tập yoga. Hoặc thường xuyên trò chuyện, chia sẻ với người thân, hãy làm những gì mình thích để tâm trạng trở nên thoải mái hơn.
– Ngủ đủ giấc, không nên thức khuya: giấc ngủ cũng có vai trò rất quan trọng đối với các mẹ trong thời gian thai kỳ. Việc ngủ đủ giấc giúp các mẹ có được làn da mịn màng và có sức sống hơn.
Kết luận
Với các bước chăm sóc da mặt đơn giản cho mẹ bầu trên, giờ đây các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm trong thời gian thai kỳ vẫn có thể chăm sóc da mặt. Sở hữu một làn da căng mướt, mịn màng luôn nhé. Chúc các mẹ thành công trên hành trình chăm sóc sắc đẹp!
Bình luận