Ngon và bổ với các loại sinh tố làm đẹp da


Các chị em hẳn sẽ luôn muốn có một làn da đẹp đầy sức sống. Ngoài những loại mỹ phẩm, mặt nạ, tinh chất dưỡng da thì việc ăn uống cũng sẽ tác động rất nhiều. Sinh tố là thức uống đầy dinh dưỡng dành cho sức khỏe và cả cho làn da. Cùng tìm hiểu các loại sinh tố làm đẹp da là như thế nào nhé!

Những dưỡng chất có trong sinh tố làm đẹp da

Những món nước trái cây xay nhuyễn chứa Vitamin được gọi chung là sinh tố. Do sử dụng bằng trái cây nên những món thức uống này vừa đa dạng, vừa ngon miệng lại vừa cung cấp được rất nhiều dưỡng chất cho sức khỏe và sắc đẹp.

Xay trực tiếp từ các loại trái cây và nguyên vật liệu thiên nhiên, các loại sinh tố giữ nguyên được các loại Vitamin như A, C, E, B….để cung cấp cho làn da, giúp da chống lão hóa, mịn màng, tươi tắn và trẻ trung.

Ngoài ra, khi chế biến các loại sinh tố detox, các chuyên gia còn kết hợp các loại rau xanh, củ, sữa chua, mật ong, nha đam, các loại hạt….càng làm tăng các thành tố dinh dưỡng cực tốt để giúp phục hồi da, nuôi dưỡng cho làn da được khỏe mạnh.

Các loại sinh tố giữ nguyên vẹn các loại VitaminCác loại sinh tố giữ nguyên vẹn các loại Vitamin
Các loại sinh tố giữ nguyên vẹn các loại Vitamin

Tận hưởng các loại sinh tố làm đẹp da thơm ngon

Sinh tố thì có rất nhiều loại và thậm chí càng lúc càng đa dạng bởi các loại trái cây và nguyên vật liệu có thể kết hợp một cách hoàn hảo với nhau để cho ra một thức uống dinh dưỡng.

Dưới đây là một số công thức sinh tố làm đẹp da thực hiện rất dễ mà chị em có thể thực hiện tại gia.

Sinh tố cam và sữa tươi

Chắc hẳn chị em cũng đã biết rằng cam chứa một lượng Vitamin C cực dồi dào. Vitamin C lại là loại Vitamin cực quan trọng, có thể giúp da chống lại oxy hóa và lão hoá sớm. Do đó các loại thức uống từ cam luôn đứng trong top các loại thức uống làm đẹp da.

Sinh tố cam sữa chứa lượng Vitamin C dồi dào
Sinh tố cam sữa chứa lượng Vitamin C dồi dào

Nguyên liệu: 1 trái cam + 1 thìa mật ong + 200ml sữa tươi không đường

Cách thực hiện:

  • Cam: gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, cắt miết
  • Cho tất cả nguyên liệu gồm cam, mật ong, sữa tươi vào máy xây
  • Thêm đá, số lượng tùy thích, xay đến khi được hỗn hợp sánh mịn
  • Đổ ra ly và thưởng thức

Sinh tố chuối xoài

Xoài là loại trái cây chứa nhiều Vitamin A và C, có khả năng nuôi dưỡng làn da. Chuối lại là loại trái cây có nhiều khoáng chất Kali và chất xơ, giúp da thải độc tốt cho da. Đây là một thức uống thơm ngon và đầy dinh dưỡng, giúp chị em có một làn da đẹp mịn màng.

Nguyên liệu: 1 trái xoài + 1 quả chuối + sữa tươi không đường

Cách thực hiện:

  • Xoài: gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ
  • Chuối: lột bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ
  • Cho các thành phần vào máy xay, thêm đá tùy thích, xay nhuyễn thành hỗn hợp nước uống.
  • Cho hỗn hợp ra ly và thưởng thức

Sinh tố dâu và dưa leo

Không chỉ đem lại cảm giác sảng khoái và mát mẻ, sự kết hợp đầy ngẫu hứng của dâu và dưa leo đã tạo nên một món thức uống giúp dáng xinh và da sáng. Các thành phần có trong hai nguyên liệu này sẽ giúp giảm nếp nhăn, trẻ hoá làn da của bạn. Giúp da trông khỏe mạnh và tươi tắn hơn rất nhiều.

Sinh tố dâu dưa leo có tác dụng trẻ hoá làn da
Sinh tố dâu dưa leo có tác dụng trẻ hoá làn da

Nguyên liệu: 450g dâu tây + 1/2 trái dưa leo + 2 muỗng mật ong + 240ml sữa hạt

Cách thực hiện

  • Dâu tây: cắt bỏ cuống, cắt đôi
  • Dưa leo: nạo bỏ ruột, cắt miếng nhỏ
  • Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, cho đá tuỳ thích, xay nhuyễn.
  • Đổ ra ly và thưởng thức.

Thành phần sữa hạt và mật ong là 2 thành phần cũng rất có lợi trong việc giúp chống oxy hoá da và giảm mụn. Với hỗn hợp này, chị em chẳng những ngon miệng mà còn đẹp da nữa.

Sinh tố cà chua, dứa, dưa chuột

Cà chua là một nguyên liệu tự nhiên rất tốt cho da được dùng từ rất xa xưa. Cà chua chứa nhiều Vitamin C và Kali có thể giúp tái tạo tế bào da và chống oxy hóa hiệu quả. Kết hợp với Vitamin trong dứa và khoáng chất trong dưa chuột sẽ giúp làn da trắng hồng hào một cách thật tự nhiên.

Nguyên liệu: 10 quả cà chua + 1/2 quả dưa chuột + 1/8 quả dứa

Cách thực hiện

  • Cà chua: rửa sạch, bỏ cuống, cắt đôi
  • Dưa chuột: gọt vỏ, cắt miếng nhỏ
  • Dứa: gọt vỏ, cắt nhỏ
  • Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn, thêm vào 200ml nước và thêm đá
  • Cho hỗn hợp ra ly rồi thưởng thức

Có nên uống sinh tố thường xuyên để có làn da đẹp?

Sinh tố là loại thức uống có lợi không chỉ cho sức khỏe mà còn là “món ăn” tốt cho làn da. Tuy nhiên có nên uống các loại sinh tố làm đẹp da thường xuyên hay không? Thật ra cơ thể mỗi người đều có điều kiện riêng, việc hấp thụ và chuyển hoá phải trải qua một quá trình trao đổi chất, do đó, cung cấp quá nhiều chất bổ dưỡng ngược lại không tốt.

Cần có một chế độ hợp lý để cơ thể hấp thụ hiệu quả
Cần có một chế độ hợp lý để cơ thể hấp thụ hiệu quả

Cần phải có một chế độ ăn uống hợp lý, ngay cả với các loại sinh tố. Đó là lý do các chuyên da chăm sóc sắc đẹp phải đề ra những đề cương ăn uống. Điều này giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất và chuyển hoá các chất dinh dưỡng một cách tốt nhất.

Bên cạnh đó, sinh tốt chứa hàm lượng acid hữu cơ khá là cao, các loại men kích thích tiêu hoá,  Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên nên uống sinh tố trước mỗi bữa ăn 30 phút, sẽ giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng, và tiêu hoá bữa ăn một cách tốt nhất.

Bài viết đã cung cấp cho chị chị em một số điều cần biết về các loại sinh tố làm đẹp da. Với những thông tin này, chắc hẳn chị em có thể tự tin hơn trong việc lựa chọn những gì tốt nhất cho làn da của mình đúng không nào? Chúc tất cả chị em luôn có được làn da khoẻ xinh đẹp.

Đánh giá bài viết

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan