Chia sẻ “nhẹ” các bí quyết làm đẹp sau sinh mẹ bỉm sữa cần nhớ

Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi như: da trở nên chảy xệ, tăng cân nhanh chóng… đã khiến nhiều chị em tự ti khi xuất hiện trước mọi người xung quanh. Đặc biệt, cơ thể sau sinh còn rất mẩn cảm, các phương pháp làm đẹp thông thường có thể không còn phù hợp. Các mẹ đừng lo lắng, chúng ta có thể làm đẹp ngay tại nhà. Cùng tìm hiểu bài viết sau đây để biết về các bí quyết làm đẹp sau sinh tự nhiên, lấy lại vẻ tươi trẻ rạng ngời nhé!

Một số thay đổi mẹ bỉm sữa có thể gặp phải sau sinh

Mang thai được xem là thời điểm thay đổi lớn đối với cơ thể của phụ nữ. Có nhiều chị em trong giai đoạn này sẽ đẹp mặn mà hơn, đúng như câu nói “gái một con trông mòn con mắt”. Tuy nhiên cũng có không ít người phải đối mặt với đủ thứ thay đổi trên đời từ sức khỏe, đến vóc dáng, da dẻ đều đi xuống. Đặc biệt, những thay đổi này sẽ còn xảy ra với các mẹ bầu sau khi sinh.

Đến từ việc thay đổi nội tiết tố và hoocmon trong cơ thể cộng thêm việc bổi bổ thật nhiều cho con khỏe đã làm cho da chị em trở nên chảy xệ, nhiều vết thâm, nám sạm, bị khô sần và không đều màu, cũng có thể bỗng chốc lên rất nhiều mụn. Đặc biệt, các mẹ còn gặp tình trạng tóc rụng nhiều và tăng cân nặng một cách nhanh chóng. Điều này gây mất thẩm mỹ, nhiều chị em không còn tự tin về vẻ bề ngoài của mình nữa.

Để đối diện với bản thân trong tình trạng như vậy, các mẹ bỉm sữa hãy thật bình tĩnh và tìm cho mình những bí quyết làm đẹp sau sinh đơn giản tại nhà, an toàn và đặc biệt là không gây ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con. Các cách thực hiện truyền thống cùng nguyên liệu tự nhiên sẽ tạo nên bí quyết làm đẹp sau sinh siêu hiệu quả.

Bí quyết làm đẹp sau sinh cho toàn thân mà mẹ bỉm sữa cần nhớ

Như đã nhắc đến ở trên, sau khi sinh làn da của chị em sẽ có nhiều thay đổi hơn so với trước. Để khắc phục được điều này, các mẹ bầu sắp sinh và các mẹ bỉm sữa có thể tham khảo các bí quyết làm đẹp sau sinh cho toàn thân sau đây:

• Xông hơi toàn thân với các loại thảo mộc thiên nhiên

Xông hơi toàn thân luôn là bí quyết làm đẹp sau sinh dân gian vô cùng hiệu quả. Trước khi sinh, các mẹ bầu nên chuẩn bị sẵn các loại thảo mộc tự nhiên như: sả, nghệ, lá chanh, lá ổi, vỏ cây quế, bạc hà, hương nhu, lá tía tô, … phơi thật khô và cất chỗ khô ráo. Sau khi sinh em bé, chúng ta có thể lấy nấu để xông hơi toàn thân để phục hồi sắc đẹp rồi!

Việc xông hơi toàn thân với các loại thảo mộc tự nhiên sẽ các lỗ chân lông thoáng hơn, loại bỏ bã nhờn, giúp tăng cường độ ẩm cho da và hệ tuần hoàn. Hơi nóng của nước còn kích thích tuyến mồ hôi, đẩy các chất độc trong cơ thể ra ngoài, sẽ giúp da của mẹ bỉm sửa mịn màng và giảm thâm sạm. Đặc biệt, đây còn là cách để giúp mẹ giảm căng thẳng, tránh tình trạng trầm cảm sau sinh.

Bí quyết làm đẹp sau sinh này rất đơn giản: các mẹ hãy rửa sạch các loại thảo mộc tự nhiên và cho vào nồi nước đun sôi khoảng 5 – 10 phút. Sau đó, bạn đặt nồi nước lá đã đun sôi vào phòng kín, ngồi bên cạnh và dùng mền trùm kín lên cả người và nồi nước bắt đầu quá trình xông hơi. Hãy xông như vậy trong khoảng 20 – 30 phút đến khi nước dần nguội và người ra mồ hôi thì dừng lại.

Sau khi xông hơi toàn thân xong, các mẹ hãy lây khăn lau mồ hôi, uống một cốc nước ấm hoặc 1 ly ngũ cốc để bù nước bị mất đi và tuyệt đối là không tắm ngay để tránh bị cảm. Chị em có thể áp dụng bí quyết làm đẹp sau sinh này sau khi sinh 2 tháng, 2 lần/ tuần nhé!

• Chườm muối thảo dược – bí quyết làm đẹp sau sinh truyền thống từ thiên nhiên

Đây là một cách để giảm cân và rạn da, giúp da săn chắc cho mẹ bỉm sữa. Muốn thân hình thon gọn, chị em nhất định phải kiên trì với bí quyết làm đẹp sau sinh truyền thống này.

 Chị em hãy chuẩn bị gừng, nghệ, sả, ngải cứu, đinh lăng, quế, hồi, hương nhu… rửa sạch, thái nhỏ rồi cho lên bếp sao khô khoảng 5 – 6 phút với muối khoáng. Để tiện hơn, các mẹ có thể cho hỗn hợp vào lò vi sóng 2 – 3 phút.  Sau đó, chị em chuẩn bị một đai chườm, đổ hỗn hợp sao khô trên vào đai và chườm các vùng bị rạn da và mỡ thừa trên cơ thể.

Mỗi ngày, chị em hãy chườm 2-3 lần, mỗi lần 30 phút. Với các mẹ sinh thường thì có thể nằm úp lên muối, thay cho nằm than nóng. Hoặc, các mẹ có thể đặt túi muối dưới lưng, vị trí ngang thắt lưng nhằm giảm đau lưng và phục hồi sau sinh. Với phương pháp chườm muối thảo mọc này, chị em sau sinh mổ 20 ngày hoặc sau sinh thường 10 ngày là có thể áp dụng thực hiện.

Bí quyết làm đẹp sau sinh từ nguyen liệu tự nhiên dành cho da mặt

• • Thực hiện đắp mặt nạ cám gạo dưỡng trắng da – bí quyết làm đẹp sau sinh đơn giản

Khi mang thai, do sự thay đổi hormone sẽ khiến da thâm sạm, dễ hình thành nám, đặc biệt là tăng tiết chất nhờn, gây ứ đọng các chất bụi bẩn trên da gây nên mụn trứng cá. Sử dụng cám gạo để làm mặt nạ được coi là một bí quyết làm đẹp sau sinh tuyệt vời, giúp các mẹ lấy lại được làn da khô ráo, sạch mụn.

Bởi theo các nghiên cứu gần đây, cám gạo có chứa rất nhiều thành phần vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin H, các vitamin nhóm B… Bên cạnh đó, cám gạo còn chứa đến 10% axit phytic – một hoạt chất có khả năng cực tốt trong việc tẩy tế bào chết giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và giảm sắc tố melanin gây đen sạm. Do đó cám gạo rất tốt cho làn da chị em sau sinh, mang lại hàng loạt công dụng tuyệt vời mà hiếm có loại nguyên liệu nào có thể làm được.

Các mẹ có thể kết hợp bột cám gạo với trứng gà hoặc bột kiều mạch để làm mặt nạ. Rất đơn giản, các mẹ chỉ cần dùng 2 thìa bột cám gạo trộn đều với 1 lòng trắng trứng (dành cho da dầu) hoặc lòng đỏ (dành cho da khô) cùng 1 thìa mật ong. Sau đó, đắp hỗn hợp này lên da mặt chừng 15 – 20 phút rồi rửa nhẹ nhàng với nước ấm và lau khô bằng khăn mềm. Mỗi tuần, chị em hãy đắp từ 1 – 2 lần sẽ giúp da mặt trắng đẹp mịn màng hơn nhé!

• Bí quyết làm đẹp sau sinh từ nghệ – da trắng sáng mịn màng

Nghệ được xem là một trong những “thần dược” làm lành vết thương và làm đẹp dành cho các em sau sinh. Bởi trong nghệ có chứa một lượng lớn Curcumin – đây là một hoạt chất màu vàng có tính kháng khuẩn và kháng viêm rất tốt. Khi bôi nghệ lên da, nó sẽ giúp da phục hồi, giảm mụn trứng cá, làm dịu và chữa lành vùng da bị viêm. Do đó, các mẹ có thể sử dụng mặt nạ từ tinh bột nghệ để loại bỏ mụn và làm da trắng mịn.

Bí quyết làm đẹp sau sinh để mặt trắng hồng hào trở lại sau khi sinh là: các mẹ có thể đắp mặt nạ nghệ trộn với mật ong, lòng đỏ trứng gà hoặc nước cốt chanh. Mỗi lần đắp khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Hãy duy trì thực hiện bí quyết làm đẹp sau sinh tự nhiên này 2 – 3 lần/ tuần để có kết quả tốt nhất nhé!

Ngoài ra, mẹ bỉm sữa có thể uống tinh bột nghệ với mật ong, pha nước ấm hoặc làm thành viên để uống mỗi ngày. Cách này không chỉ giúp làm đẹp da, tóc mà còn tốt cho hệ tiêu hóa, dạ dành và lành vết thương nhanh chóng. Các mẹ nên uống vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút và buổi tối trước khi ngủ 30 phút nhé! Đặc biệt là chỉ nên uống 1 muỗng tinh bột nghệ và 1 muỗng mật ong, không được uống quá nhiều.

• Dưỡng trắng da mặt sau sinh với bột đậu đỏ.

Cũng giống như 2 nguyên liệu trên, bột đậu đỏ cũng là một trong bí quyết làm đẹp sau sinh an toàn, giúp làm trắng da sau khi sinh được nhiều chị em sử dụng. Trong đậu đỏ có chứa hàm lượng cao các protein, kali và chất sắt giúp tẩy tế bài chết cho da, da sẽ trở nên săn chắc, trắng hồng tự nhiên và trông khỏe khoắn hơn.

Cách thực hiện mặt nạ bột đậu đỏ vô cùng đơn giản: các mẹ chỉ cần trộn bột đậu đỏ với sữa tươi hoặc nước ấm cùng 1 muỗng mật ong và đắp lên mặt khoảng 15 phút. Sau đó, chúng ta rửa sạch lại với nước ấm và lau khô. Tương tự, chị em hãy áp dụng bí quyết làm đẹp sau sinh với bột đậu đỏ này 2 – 3 lần/tuần vào buổi tối để phục hồi làn da trắng sáng rạng rỡ.

• Uống trà – bí quyết làm đẹp sau sinh hiệu quả

Đây là một bí quyết làm đẹp sau sinh tự nhiên, đẹp da, đẹp tóc, giảm cân và lợi sữa cho các mẹ bỉm sữa. Các loại trà tự nhiên các mẹ có thể lựa chọn là: trà xanh, trà vằng, trà gừng… Đây cũng là một cách làm đẹp sau sinh truyền thông của phụ nữ Nhật. Theo họ, trong lá trà khô sẽ chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, B1, B2, PP đặc biệt là vitamin C. Uống các loại trà này không những làm đẹp tốt mà còn tạo cảm giác thoải mái, chống tình trạng trầm cảm sau khi sinh.

Các mẹ hãy nhớ là chỉ nên uống các loại trà này sau bữa ăn khoảng 20 phút, không nên pha quá đậm và uống từ 1 đến 2 ly mỗi ngày thôi nhé!

Bí quyết làm đẹp sau sinh từ chế độ sinh hoạt lành mạnh

• • Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý – bí quyết làm đẹp sau sinh hiệu quả

Ngoài các mẹo làm đẹp trên, các mẹ cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình. Mặc dù, sau sinh chúng ta cần tẩm bổ, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để phục hồi cơ thể và có nhiều sữa cho con. Tuy nhiên, để lấy lại vóc dáng thon gọn, các mẹ hãy xây dựng cho mình một thực đơn bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và cá, tránh ăn quá nhiều thịt. Đặc biệt, các mẹ nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày để đảm bảo kiểm soát được lượng thức ăn và giúp chúng ta no lâu hơn.

• Cho con bú sữa mẹ đều đặn

Ngoài việc cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe, việc cho con bú sữa còn là bí quyết làm đẹp sau sinh dành cho mẹ. Bởi khi cho con bú, lượng calo từ cơ thể người mẹ sẽ được chuyển vào nguồn sữa nên giúp mẹ giảm cân và không gây nhiệt gan làm da xấu.

• Cung cấp đầy đủ nước

Đặc biệt, mẹ bỉm sữa cần uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể, giúp da mịn màng và giảm béo sau sinh hiệu quả. Bởi nước không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm cho da mà còn giúp da đàn hồi hơn. Bên cạnh đó, nước còn giúp các mẹ đốt cháy calo hiệu quả, no lâu hơn. Do đó, các mẹ nên uống đủ mỗi ngày từ 1,5 -2 lít nước, là bí quyết làm đẹp sau sinh tuyệt vời để giữ cho làn da mẹ khỏe mạnh, săn chắc.

• Các mẹ hãy ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc cũng là cách giảm cân và làm đẹp sau sinh hiệu quả. Việc phải chăm em bé cả ngày, các mẹ luôn đối mặt với những cơn buồn ngủ và nhiều đã ăn vặt hay uống các loại nước chống buồn ngủ để ngăn các cơn buồn ngủ. Đó là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc tăng cân ở nhiều mẹ và làm da sạm và nhiều mụn hơn. Do đó, để đảm bảo sức khỏe và phục hồi nhan sắc, các mẹ nên ngủ ít nhất 7 tiếng/ngày. Mẹ có thể tranh thủ những lúc bé ngủ để chập mắt ngủ cùng con.

• Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng

Khi cơ thể đã phục hồi sau ca sinh nở và được sự cho phép của bác sĩ chuyên khoa, các mẹ bỉm sữa nên nghĩ đến việc tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng. Bạn có thể bắt đầu bằng những bài tập như đi bộ, yoga, sau đó thì chuyển đến những bài tập toàn thân để tăng cường cơ bắp dạ dày và đốt cháy calo, giúp mẹ sớm lấy lại vòng eo như ý muốn nhé!

Tập thể dục là một bí quyết làm đẹp sau sinh cần thiết, nhưng mẹ cũng cần chú ý, tập mọi thứ cần có chừng mực, không để cơ thể quá mệt. Đến tháng 6 – 7, nếu các mẹ muốn tập đến những bài giảm cân cường độ cao hơn thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

End: Trên đây là những chia sẻ về các bí quyết làm đẹp sau sinh mà mẹ bỉm sữa cần nhớ. Chúng tôi luôn hiểu được rằng, các mẹ luôn muốn được cải thiện nhan sắc và vóc dáng thon thả nhanh chóng nhưng cũng không nên nóng vội nhé! Bởi chúng ta có thể làm đẹp hiệu quả khi có sự kiên trì và tinh thần thoải mái nhất nhé. Hy vọng những thông tin sẽ giúp mẹ bỉm sữa tìm được những bí quyết làm đẹp sau sinh an toàn nhất!