Vitamin được xem là một nhóm những loại chất dinh dưỡng cung cấp mọi hoạt động, cơ chế của cơ thể. Đồng thời, vitamin được xem là một loại thuốc đẹp da, ngăn ngừa lão hóa cùng rất nhiều lợi ích tuyệt vời. Bổ sung những loại vitamin dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu làn da không tì vết. Cùng tìm hiểu nhé!
Loại vitamin dạng viên thuốc làm đẹp da nào hiệu quả?
Về cơ bản, vitamin được chia thành 6 nhóm chính: A, B, C, D, E, K. Trong những nhóm này, mỗi loại đều có những vai trò riêng và chúng góp phần giúp cho cơ thể hoạt động tốt, khỏe mạnh. Có thể bạn không biết, nhưng cơ thể con người hầu như không thể tự động tổng hợp được những loại vitamin trên, cần nhờ nguồn bổ sung từ bên ngoài. Đặc biệt là thức ăn, đồ uống hoặc thực phẩm chức năng.
Nếu như bạn thắc mắc không biết nên nạp thêm loại vitamin dạng thuốc uống nào có thể làm đẹp da hiệu quả, hãy theo dõi 3 nhóm vitamin mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích dùng để có được làn da như ý muốn sau đây nhé:
Vitamin D
Nhiều nghiên cứu cho rằng, vitamin D có những tác dụng tích cực trong việc điều trị và phòng ngừa những bệnh ngoài da như vẩy nến. Bên cạnh đó, vitamin D còn đi sâu vào quá trình hóa học bên trong tế bào da, tạo nhiều keratin, giúp làm chậm quá trình lão hóa da.
Ngoài ra, vitamin D được xem là một loại thuốc làm đẹp da vì nó giúp đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương. Bởi lẽ theo những nghiên cứu, vitamin D3 có khả năng điều chỉnh các protein kháng khuẩn như cathelicidin. Điều này giúp tăng cường hệ miễn dịch cho da, giúp sửa chữa lại các mô tế bào bị tổn thương.
Nếu thiếu vitamin D, da bạn sẽ bị mỏng, dễ gặp nhiều tổn thương. Bên cạnh đó, thần sắc cũng sẽ bị ảnh hưởng như: nhợt nhạt, kém sắc, có nhiều nếp nhăn. Một số loại viên uống vitamin D tổng hợp được bán rất nhiều trên thị trường, bạn có thể tham khảo và lựa chọn loại thích hợp nhất với mình.
Vitamin C
Viên uống vitamin C cũng được xem là một loại thuốc làm đẹp da cực kỳ hiệu quả. Vì vitamin C có thể giúp ngăn ngừa khô da và cải thiện các nếp nhăn do lão hóa hiệu quả. Bên cạnh đó, bổ sung đầy đủ vitamin C còn giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp da luôn săn chắc, đều màu. Những thành phần chống oxy hóa cực mạnh có khả năng ức chế sự phát triển melanin, làm mờ thâm nám hiệu quả.
Một lợi ích không thể không nhắc đến của loại dưỡng chất này là có tác dụng bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời. Giúp da không bị sậm màu, ngăn ngừa các đốm tàn nhang, nám trên mặt. Đồng thời, vitamin C có khả năng chống lại quá trình oxy hóa trên da do tia UV gây ra, và tiêu diệt sự phát triển của các tế bào gốc tự do, giúp kem chống nắng phát huy tác dụng tối đa.
Vitamin E
Vitamin E giúp bảo vệ da khỏi những vi khuẩn từ ô nhiễm môi trường bên ngoài tác động vào. Đồng thời, vitamin E cũng có khả năng chống oxy cực mạnh, có thể ngăn chặn những tác hại từ gốc tự do gây nên, đặc biệt là “đối đầu” với ô nhiễm từ tia cực tím và khói bụi.
Bổ sung đủ liều lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể sẽ giúp cấp ẩm hiệu quả cho làn da, giúp da giữ ẩm và cân bằng độ ẩm vừa đủ. Khi da được cung cấp một độ ẩm vừa đủ sẽ đẩy lùi quá trình lão hóa da. Một phần cũng là do vitamin E có thể phá hủy các liên kết ngang của protein, giảm thiểu tình trạng lão hóa nhanh và bảo vệ các enzyme tự nhiên có trong da.
Vitamin E cũng giúp hồi phục nhanh những vết thương, giảm nguy cơ hình thành sẹo, thâm xấu xí. Vì thế, vitamin E cũng được xem là một loại thuốc làm đẹp da tự nhiên mà bạn cần bổ sung đều đặn cho cơ thể.
Uống thuốc làm đẹp da từ vitamin đúng cách
Như bạn đã thấy, vitamin các nhóm C, D, E sẽ mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho da. Tuy nhiên để chúng được tối ưu hiệu quả, bạn cần thực hiện bổ sung đúng cách, tránh bị dư thừa dẫn đến những hậu quả không mong muốn. Một số lưu ý như:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung đúng liều lượng, đúng cách để tránh phản tác dụng. Đặc biệt là trẻ em, mẹ bầu hoặc mẹ bỉm sữa đang cho con bú.
- Kết hợp uống vitamin cùng với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học.
- Không nên uống vitamin trong khoảng thời gian dài liên tục. Bạn nên uống theo từng đợt và tạm dừng, sau đó mới quay lại bổ sung tiếp.
- Những viên thực phẩm chức năng không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Dừng uống nếu thấy có những biểu hiện khác lạ, đồng thời nên thăm khám bác sĩ để có được phương án điều trị kịp thời.
Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn tìm được những loại vitamin cũng như thuốc làm đẹp da có chứa thành phần vitamin giúp da dẻ được hồng hào, sáng mịn như mong muốn. Chúc bạn áp dụng thành công nhé!
Bình luận